Descrizione
Mindfulness e capacità di compassione sono due facce della stessa medaglia. Lo
sviluppo della consapevolezza è la precondizione per quello dell’autocompassione.
Negli ultimi dieci anni la ricerca scientifica ha dimostrato una correlazione positiva
tra l'autocompassione e il benessere psicologico.
La presenza di autocompassione
è stata anche correlata con minore ansia, depressione, vergogna e paura del
fallimento. Questa autorevole guida per condurre il programma “Autocompassione
e Mindfulness” (MSC) esamina la teoria e la ricerca a oggi disponibile, e descrive la
peculiare pedagogia del programma.
Gli istruttori e i terapeuti vengono
accompagnati passo dopo passo alla conoscenza del programma MSC. Esempi di
casi illustrano non solo come insegnare i contenuti didattici ed esperienziali del
corso, ma anche come interagire con i partecipanti, gestire i processi di gruppo e
superare gli ostacoli comuni. La sezione finale del libro descrive come integrare le
pratiche di autocompassione nella psicoterapia. Sul sito
www.guilford.com/germer4-materials si possono trovare registrazioni audio
scaricabili delle meditazioni guidate in lingua inglese.