Descrizione
A cura di
Antonella Commellato, Direttore e insegnante-guida del Mindfulness Professional
Training per istruttori per la Mindfulness, AIM
Fabio Giommi, Psicoterapeuta, Presidente dell’Associazione Italiana per la Mindfulness,
AIM Direttore di NOUS, Scuola di Psicoterapia Cognitivista Orientata alla Mindfulness
Una delle frontiere di ricerca più interessanti e ricche nel campo della psicologia
moderna prende in considerazione le tecniche mutuate dalla saggezza orientale.
L’incontro con le tradizioni contemplative arricchisce la gamma delle strategie
terapeutiche e porta alla riscoperta di una dimensione esistenziale più profonda.
Si
parla di mindfulness per descrivere il proficuo incontro tra la psicologia e le
pratiche di consapevolezza che rafforzano la resilienza. Attraverso le pratiche di
mindfulness è possibile riformulare il rapporto con la realtà e coltivare la ricerca di
un più sostenibile e duraturo equilibrio psico-fisico, per rispondere in modo più
efficace ai problemi e alle situazioni difficili. Addestrare la mente permette di
abbandonare schemi e automatismi che condizionano negativamente la
quotidianità.
Questo testo indica metodi da adottare nella concreta esperienza di
cura e offre spunti per una riflessione sulla condizione dell’uomo contemporaneo,
con un approccio che affonda le sue radici in un sapere millenario.